Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
FHI · Certificación online · Avalada por la AIEP
Certificación en Sistema PIT de Entrenamiento
El sistema propio de FHI para planificar, periodizar y programar. Construido sobre Tudor Bompa, Vladimir Issurin y Lev Matveyev, y traducido a algo que puedes usar mañana.
48 lecciones. Las siete leyes de Bompa una a una, los componentes del entrenamiento, progresiones y regresiones grupo muscular por grupo muscular, planes anual, mensual y semanal, y un protocolo completo de evaluación de la condición física.
48
Lecciones
5
Horas
1.795
Valoraciones
99%
Positivas
99 USD + IVA · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- +400.000 alumnos formados
- 30 países
- Avalada por la AIEP
- Desde 2014
Respaldo
Los dos avales
Aval universitario disponible
Disponible de forma opcional, con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
El método
¿Qué es el sistema PIT?
Inscripción
Elige cómo entrar
Solo esta certificación
99 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Certificación en Sistema PIT de Entrenamiento
- 48 lecciones · 5 horas · el sistema propio de FHI
- Material descargable
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida, desde móvil, tablet u ordenador
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Esta certificación completa
- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Llévate 60 certificaciones299 USD + IVA
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Diagnóstico
Lo que te está pasando ahora mismo
Sabes montar una sesión. Lo que no sabes montar es lo que viene después de esa sesión.
- Escribes rutinas semana a semana, improvisando, sin un plan que las conecte.
- Usas las palabras planificar, periodizar y programar como sinónimos, y no lo son.
- Tu cliente progresa dos meses y se estanca, y no sabes si toca cambiar el volumen, la intensidad o el ejercicio.
- No evalúas antes de empezar, así que tampoco puedes demostrar que lo que haces funciona.
- Cuando alguien te pide un plan anual, improvisas. Y se nota.
- Copias esquemas de periodización sin entender de dónde salen ni para qué perfil sirven.
La diferencia entre un entrenador y un programador de entrenamiento está en la escala. Uno piensa en la sesión de hoy. El otro sabe dónde encaja esa sesión dentro de un año entero.
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El método
Qué es este programa
PIT
Progressive Intelligent Training
Entrenamiento Inteligente Progresivo
PIT son las siglas de Progressive Intelligent Training, Entrenamiento Inteligente Progresivo. Es el sistema propio de FHI, y no es una recopilación de rutinas: es un método para construirlas.
Está levantado sobre las escuelas que fundaron la teoría del entrenamiento moderna: Tudor Bompa, Vladimir Issurin y Lev Matveyev. Lo que hace PIT es traducir todo eso a un procedimiento que un entrenador puede aplicar el lunes sin haber hecho un doctorado.
Empieza distinguiendo tres cosas que casi todo el mundo confunde: planificar, periodizar y programar. Son tres niveles distintos de decisión, y mezclarlos es la razón por la que muchas rutinas no llevan a ningún sitio.
Después, las siete leyes de Bompa, una lección por ley. Y los componentes del entrenamiento con los que se juega en cada una: repeticiones, series, intensidad, tempo de repetición y descanso.
Le sigue un bloque completo de progresiones y regresiones, grupo muscular por grupo muscular: zona media, pectoral, dorsales, hombro, tren inferior y brazo. Ahí está la parte que se usa a diario.
Y se cierra con los planes —anual, mesociclo y microciclo— y con el protocolo de evaluación: composición corporal, prueba de Rockport, postura estática y dinámica, y tests de rendimiento.
El método FHI de siempre: la evidencia primero, la aplicación el lunes con tu cliente.
De los datos a la sesión: evaluación, principios, planificación, periodización y programación.
Resultados
Lo que vas a saber hacer al terminar
- Distinguir planificar, periodizar y programar, que son tres decisiones distintas y no sinónimos.
- Construir un plan de entrenamiento de un día o de un año, con la misma lógica en ambas escalas.
- Aplicar las siete leyes de Tudor Bompa al diseño de cualquier programa.
- Gestionar volumen, intensidad, tempo y descanso como variables que se mueven con criterio.
- Progresar y regresionar cualquier ejercicio, por grupo muscular, según el nivel del cliente.
- Encajar microciclo, mesociclo y plan anual para que cada semana tenga sentido dentro del conjunto.
- Evaluar la condición física con pruebas objetivas y subjetivas antes de programar nada.
- Aplicar la prueba de caminata de Rockport y los tests de rendimiento.
- Valorar la postura estática y dinámica como punto de partida.
- Diseñar ciclos para pérdida de grasa, masa muscular o rendimiento, con la misma estructura.
Temario
El curso, lección a lección
48 lecciones en siete bloques. De la definición de los términos al plan anual completo.
48 lecciones·5 horas·100% grabado·Acceso de por vida·Examen incluido
Quiero esta certificación99 USD + IVA
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Encaje
Para quién sí / para quién no
Este programa es para ti si…
- Eres entrenador personal y escribes rutinas semana a semana sin un plan detrás.
- Te piden planes de temporada y no sabes por dónde empezar.
- Quieres entender a Bompa y a Matveyev sin leerte los tratados originales.
- Trabajas en sala y necesitas progresar y regresionar ejercicios sobre la marcha.
- Quieres evaluar a tus clientes con pruebas objetivas y no de oído.
No es para ti si…
- Buscas rutinas hechas para copiar. Este programa enseña a construirlas.
- No te interesa la teoría del entrenamiento y solo quieres ejercicios.
- Ya dominas periodización a nivel de alto rendimiento.
Contenido
Qué incluye el programa
- 48 lecciones grabadas, 5 horas de formación
- Las siete leyes de Bompa, una lección por ley
- Progresiones y regresiones por grupo muscular
- Protocolo completo de evaluación de la condición física
- Material descargable
- Examen de evaluación incluido
- Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver dudas del contenido a cualquier hora
- Certificación FHI en Sistema PIT de Entrenamiento, avalada por la AIEP
- Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras incluidas
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Inscripción
Elige cómo entrar
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- Certificación en Sistema PIT de Entrenamiento
- 48 lecciones · 5 horas · el sistema propio de FHI
- Material descargable
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
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- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
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Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
FHI
Quién te está formando
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
El sistema PIT es nuestro. Lo construimos aquí, sobre la teoría del entrenamiento de las escuelas clásicas, y es la columna vertebral metodológica de buena parte del catálogo.
2014
Fundación
+400.000
Alumnos
30
Países
+60
Certificaciones
Opiniones
Valoraciones
1.795
Valoraciones
99%
Positivas
“No conocía el sistema PIT pero la verdad es que me ha parecido muy completo. Muy recomendable.”
“Vaya pedazo de curso que me acabo de terminar. Genial.”
“Me ha gustado mucho por todos los conceptos que he aprendido. Voy a poder crear mi propio entrenamiento.”
“Saben explicar en todo momento, y eso hace rápido el aprendizaje.”
“El curso fue excelente, muy bien explicado para personas novatas en este tema. Realmente entiendes todos los conceptos.”
Diploma
Tu certificado al finalizar
Dudas
Preguntas frecuentes
Certificación en Sistema PIT de Entrenamiento
48 lecciones para dejar de escribir rutinas y empezar a construir programas. De un día a un año, con el mismo método. Acceso de por vida.
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